Si estás leyendo esta página, no estás sola/o. Se estima que alrededor del 12,5% de las personas experimentan una fobia específica en algún momento de su vida (Kessler et al., 2005).
Las fobias son miedos intensos e irracionales relacionados con objetos o situaciones específicas. Causan una angustia significativa y llevan a evitar esos objetos o situaciones.
Los tratamientos establecidos, como la terapia cognitivo-conductual y la terapia de exposición, cuentan con un buen respaldo para reducir los síntomas de las fobias. La hipnoterapia puede utilizarse junto con estos enfoques para ayudar a algunas personas a manejar sus respuestas fóbicas, aunque los resultados varían de una persona a otra.
